Surun vaiheet koiran menettäessä

Mitkä ovat surun vaiheet?

Surun vaiheet koiran menettämisessä perustuvat vasteeseen menetykseen, kuten Elisabeth Kübler-Ross kuvailee ja kuolee, julkaistu vuonna 1969. Kirjassaan kuolemasta ja kuolemasta, inspiroituna työstään terminaalisesti sairaiden potilaiden kanssa, Kübler-Ross tutki kuolemaa ja edessään sen Chicagon yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Hänen projektiinsa sisältyi useita seminaareja, jotka tutkimuksensa ja haastattelujensa kanssa kehittyivät ja tulivat hänen suositun kirjan perustaksi. Suositun psykologian mukaan surun viisi vaihetta ovat:

1. Kieltäminen
2. Suututtaa
3. Tinkiminen
4. Masennus
5. Hyväksyminen

Surun vaiheet ovat epälineaarisia

Kübler-Ross havaitsi, että suru käy läpi useita vaiheita ja että surun vaiheet voivat vaihdella yksittäisten tekijöiden perusteella. Kaikki eivät käy läpi kaikkia vaiheita samalla tavalla ja jotkut eivät käy läpi niitä täydellisessä järjestyksessä. Jopa Kübler-Ross huomautti vuosia myöhemmin, että surun vaiheet ovat epälineaarisia ja ennakoitavissa olevaa etenemistä ei ole odotettavissa.

Monet suruttavat koiran omistajat ilmoittavat tuntevansa ikään kuin tunteensa nousevat ylös ja alas, saaden heidät ihmettelemään, päästävätkö he koskaan menetykseen. Lopullinen vastaus on, että emme koskaan "päästä yli" menetyksestä, vaan opimme vain selviytymään siitä paremmin. Ainoa varma tapa käsitellä surua on käydä läpi se ja käsitellä sitä.

Mikä tekee ihmisen ja koiran sidoksesta niin erityisen?

Koiran menetys voi olla niin sydäntäsärkevä kokemus, että koiran omistajat ovat verranneet sitä läheisen perheenjäsenen tai ystävän menetykseen. Jotkut koiranomistajat (kenties hieman syyllisyydellä) edes kuvaavat, että koiran menetyksestä koettu kipu on jopa voimakkaampaa kuin se, joka koettiin läheisen perheenjäsenen tai ystävän menetyksestä (tai että tunne oli aivan erilainen).

Monet kokevat koiran seuralaistensa olevan heidän sielunkumppaninsa - erityiset sydämen koirat, jotka ovat hyvin rakastettuja ja rakastettuja.

Side koiran ja sen omistajan välillä on erittäin vahva. Koirat hyväksyvät meidät siitä, keitä olemme, ja heidän ehdottoman rakkautensa ansiosta olemme erittäin arvokkaita saamaan heitä elämässämme. On normaalia tuntea uppoava masennus, ehkä jopa epätoivo, kadottuaan karvaisen ystävän niin monen yhdessä vietetyn vuoden jälkeen.

Se on kuin koko elämän tasapaino olisi kadonnut. Yhä useammat ihmiset pitävät koiria karvaisina perheenjäseninä, koirat ja heidän perheensä muodostavat vahvoja yksiköitä, jotka ovat täydellisessä homeostaasitilassa. Sitten tulee kuolema onnettomuuden, ikääntymisen tai jonkin terminaalisen sairauden seurauksena, ja että homeostaasin autuas tila on mennyt hyväksi; perheyksikkö on nyt epätasapainossa.

Vaihe 1: kieltäminen

Kieltäminen voi tuntua oudolta tunteelta, etenkin kun käsitellään pitkää sairautta, jossa kuoleman odotettiin. Silloin kun koira todella kuolee, koiran omistaja on usein yllättynyt kohtaamaan iskut ja syvät surut. Mikään, edes tietäen, että kuolema on nurkan takana, ei näytä valmistavan koiran omistajaa rakastetun koiran menetykselle.

Kiellosta seuraa usein sokki

Shokki pääsee pian sisään. Vesikuppi on täynnä, koiran sänky on tyhjä, talutushihna makaa elottoman pöydällä, ja omistajaa ei ole ketään tervehdyttäväksi tullessaan kotiin. Koirien elämä ei välttämättä ole niin kauan kuin voimme toivoa heidän olevan, mutta ne ovat varmasti riittävän pitkiä aiheuttamaan syvän shokin, kun koiramme eivät ole enää kanssamme. Vuosien päivittäiset tottumukset ja rutiinit ovat kadonneet.

Tämä ei todellakaan kiistä sitä, että kuolema on todella tapahtunut, vaan sen sijaan kyseessä on enemmän epäuskoa: "En voi uskoa, että hän on mennyt hyväksi. Kuinka tämä voi olla jopa mahdollista?" Nämä ajatukset saavat usein kyyneleet valumaan tapahtumien epärealistisuuden yli.

Kieltämisvaiheessa et elä "todellisessa todellisuudessa", vaan "parempana" todellisuutena. . . . Mielenkiintoista on, että kielto ja sokki auttavat sinua selviytymään surun tapahtumasta ja selviytymään siitä. Kieltäminen auttaa surun tunteiden vauhdittamisessa. Ajattele sitä kehosi luonnollisena puolustusmekanismina sanomalla: "Hei, pystyn käsittelemään vain niin paljon kerralla."

- Christina Gregory, PhD

Joten outoa se on, shokki, kielto ja tunnottomuus tarjoavat suruvalle henkilölle selviytymisstrategian, jonka tarkoituksena on auttaa selviytymään menetyksestä. Se on luonnon tapa suojella surullisia koiranomistajia tilanteesta, joka voi olla ylivoimainen ja aivan liian paljon käsiteltäväksi kerralla. Kieltäminen auttaa henkilöä hallitsemaan tuskalliset tunteet tajuttomassa tasolla kappale pala kerrallaan. Se auttaa tarjoamaan joitain taukoja voimakasta kipua.

Päivän jälkeen, kun toistamme koiran viimeisimmät hetket (mikä on muuten luonnollinen tapa käsitellä traumaa), olemme yhä enemmän tottuneet ajatukseen, että Rover ei ole enää kanssamme. Tappio alkaa vähitellen tuntua hiukan todellisemmalta, mikä auttaa meitä siirtymään kieltäytymisestä surun prosessin seuraaviin osiin.

Vaihe 2: Viha

Viha voi olla eri muotoa surun aikana. Koiran omistajat voivat olla vihaisia ​​itselleen, Jumalalle ja muille. He saattavat olla vihaisia ​​koko tilanteelle ikään kuin he olisivat voineet mieluummin estää kuoleman tapahtumisen.

On yleistä kysyä

Ajatukset, kuten "Se on niin epäoikeudenmukaista, että koirani piti kärsiä niin paljon" ja "Miksi muut koirat, joilla on sama sairaus, elävät pidempään?" voi olla läsnä tämän vaiheen osissa. Vihaa voidaan suunnata myös eläinlääkäreille muodossa: "Miksi eläinlääkärini ei ehdottanut tätä diagnostista testiä aiemmin?"

Kuten mainittiin, viha voi kohdistua myös Jumalaan: "Miksi piti ottaa koirani minulta?" Koiranomistajat, joilla on tällainen viha, eivät ehkä pidä siitä, että muut kertovat heille, että se oli yksinkertaisesti Jumalan suunnitelma. He saattoivat rukoilla Jumalaa, kun heidän koiransa olivat sairaita toivoen paranemista, ja nyt he ovat vihaisia ​​siitä, että Jumala ei täyttänyt heidän toiveitaan.

Viha on yksinkertaisesti kipu oire

Vihaa voi esiintyä myös, jos koiran omistaja teki monia asioita, joiden olisi pitänyt pidentää koiran elinajanodotetta. Voi tapahtua epäoikeudenmukaisuuden tunne: "Miksi koirani sairastui, jos ruokin hänelle aina parhaita ruokia?" tai "Miksi naapurini koirat, jotka syövät surkeita ruokia, ovat terveellisempiä kuin koirani? Elämä ei ole reilua!"

Viha surun aikana on yksinkertaisesti merkki kipusta - kipu elämän epärehellisyyttä vastaan. Se on etenemisen muoto, koska se edellyttää tunteiden ulkoistamista antamalla niiden pintaan. Kuten muiden surun vaiheiden kohdalla, on tärkeää hyväksyä viha ja päästää se ulos kuin piilottaa.

Vihalla on monia markkinoita, kuten puhu siitä tai ehkä olla fyysisempiä juoksemalla, harrastamalla urheilua tai lyömällä tyyny ja huutaa.

Syyllisyys on vihaa kääntynyt sisäänpäin

Syyllisyys on usein osa vihavaihetta, koska viha kääntyy sisäänpäin ja itseensä, selittää Elisabeth Kübler-Ross ja David Kessler kirjassa Suru ja suru: surun merkityksen löytäminen viiden vaiheen kautta. Syyllisyys liittyy usein myös neuvotteluvaiheeseen.

Syyllisyys voi helposti levitä ja päästä käsistä aivan kuin tunkeutuva kasvi, joka ulottuu monille alueille - taudin hallitsemisesta koiran nukkumiseen asti. "Entä jos koirani olisi diagnosoitu aiemmin?" "Entä jos vaatin tietyn testin tekemistä?" "Entä jos lopetan liian aikaisin?" "Entä jos odotin liian kauan?"

Toinen arvaaminen on tuloksetonta

Toinen arvaaminen näyttää vaikuttavan moniin koiranomistajiin (jotkut kutsuvat sitä "couldan, wouldan, lapavaiheeksi") aiheuttaen heille miettimään, mitä lopputulos olisi voinut saada, jos he tekisivät asioita toisin. Tämä henkinen kidutus ei ole lainkaan tuottavaa, koska se todella pysäyttää paranemisprosessin. Vaikka syyllisyyttä pidetään normaalina osana surumisprosessia, tohtori Kübler-Ross toteaa, että syyllisyys voi olla yksi tuskallisimmista vaiheista.

Ero syyllisyyden ja katumuksen välillä

Yksi tärkeä ero on syyllisyyden ja katumuksen välillä. Syyllisyys perustuu joihinkin tarkoituksenmukaisiin väärinkäytöksiin, kun taas pahoillani on asia, jonka ihminen olisi halunnut tehdä toisin. Tämä erottelu voi auttaa koiranomistajia selviytymään paremmin heidän syyllisyystunneistaan.

Siksi koiranomistajien on tärkeää ymmärtää, että olosuhteista riippumatta heidän rakkaansa koiransa ei koskaan ollut aikomuksensa saada loukkaantumista ja että mikä tahansa päätös tehtiin, se tehtiin puhtaasta rakkaudesta. Vaikka koiranomistajina haluaisimme säästää koiramme ikääntymisen, onnettomuuksien ja sairauksien vaikutuksilta, on mahdotonta hallita kaikkea elämässä.

Heijastus on terveellinen osa surua

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, meidän on pohdittava sitä. Haluatko kuolleiden koiridemme kärsivän tai onnettomuuden jostakin menneisyyteen kuuluvasta asiasta, jota ei voida muuttaa? Olisi paljon tuottavampaa vaalia hyviä muistoja. Siksi mikä tahansa syyllisyys hiipii ruman päänsä kanssa, olisi parasta siirtyä keskittymään positiivisiin ajatuksiin, kuten kaikkiin iloihin ja onnellisuuksiin, joita koiramme ovat tarjonneet meille elämänsä aikana.

Vaihe 3: Neuvottelut

Kauppatapaus tarkoittaa "neuvotella kaupan ehdoista", mutta tässä tapauksessa emme ole tekemisissä yrityskaupan kanssa - yritämme selviytyä menetyksen uhasta ja todellisesta menetyksestä.

Kauppasuhteet näkyvät usein ennakoivan surun aikaisemmissa vaiheissa. Olemme ehkä "neuvotelleet" ja toivoneet, että koirillamme ei ollut syöpää, että koiramme eivät kärsisi sairausprosessista, ja sitten myöhemmin, että koiramme kuolevat rauhallisesti.

Kun kuolema tapahtuu, neuvotteluihin sisältyy toivoen, että näemme tulevaisuudessa jälleen rakastetut koiramme, että he tarkkailevat meitä ja että he ovat paremmassa paikassa - sateenkaaren sillan yli tai taivaassa. Voimme sitten myös sopia, että kuolema säästäisi muita koiriamme, ainakin antamalla meille aikaa toipua tuskallisesta menetyksestä. Kun neuvottelut rauhoittuvat, me sukellamme syvemmälle menetykseen pisteeseen, jossa mielessä päädytään selkeään johtopäätökseen, että rakkaan koiramme on todella poissa.

Vaihe 4: Masennus

Kiellon ja vihan leviämisen myötä menetyksestä tulee yhä konkreettisempi ja koiranomistajat syvemmälle nykyiseen tilaan. Suru astuu nyt syvemmälle tasolle keskittyen tyhjyyden tunneeseen. Koiran omistajat saattavat tuntua siltä, ​​että sängystä nouseminen on taakkaa, heillä ei ehkä ole enää ruokahalua tai he voivat alkaa laiminlyödä itseään.

Vaikka muut saattavat ajatella, että masennus koiran menetyksen jälkeen on epänormaalia ja vaatii korjaamista, masennusta odotetaan menetyksen jälkeen, ja koiran menettäminen on varmasti syvä tappio. Jos et tunne minkäänlaista surua, se olisi epänormaalia. Tässä vaiheessa käy yhä kristallinkirkkaammaksi, että rakastettu koiramme ei koskaan tule takaisin.

Apatia- ja uupumustunne saattaa vallata. Tämä voi näyttää samanlaiselta kuin kliininen masennus, mutta surun tapauksessa se on usein normaali vaste tappioon.

Surua ja masennusta on koettava syvällä ytimessä, jotta surullinen henkilö paranee. Parasta on oppia hyväksymään suru sen sijaan, että yritetään työntää se pois tai peittää se. Sen torjumisen sijasta on parempi pitää sitä tervetulleena purjehtien suoraan myrskyn läpi eikä sen ympärille.

Masennus lopulta loppuu, kun se on saavuttanut tarkoituksensa: auttaa meitä sopeutumaan tilanteeseen, jota meillä voi olla vaikea hyväksyä. Kun vahvistuu, masennus lopulta loppuu, vaikkakin tilapäisesti vierailee aina silloin tällöin, kun mahdollisuus tulee.

Pyydä masennusta vetämään tuoli kanssasi tulen eteen ja istumaan sen kanssa etsimättä tapaa paeta. Anna surun ja tyhjyyden puhdistaa sinut ja auttaa sinua selvittämään menetys kokonaisuudessaan.

- Kübler-Ross

Vaihe 5: Hyväksyminen

Juuri kun asiat näyttävät olevan sietämättömiä, hyväksyntä tulee näkyviin. Tällä hetkellä meillä on enemmän hyviä päiviä kuin huonoja. Elämä alkaa tuoda nautintoa jälleen kerran, vaikka voimme toisinaan tuntea olevansa hieman syyllisiä, koska luulemme, että elämän nauttiminen on vähän kuin rakastetun koiran pettäminen.

Oppiminen elää tappion kanssa

Hyväksyminen merkitsee menetysten tunnistamista ja oppimista elää sen kanssa - tulla rauhaan tapahtuneen kanssa. Tämä on aika, jolloin energiamme vetäytyvät tappiosta ja keskittyvät sen sijaan investoimaan uudestaan ​​elämään.

Opi nauttimaan elämästä uudestaan

Jos koirat voisivat puhua, niin koirat saattavat viimeinkin toivoa meille. He haluavat meidän nauttivan elämästä sen sijaan, että surra heidän menetyksiään. He haluavat meidän vaalivan upeita muistoja, kun he olivat terveitä, eikä miettinyt viimeisiä päiviä.

Hyväksyminen ei tarkoita, että olemme saavuttaneet matkan lopullisen lopun. Vaikka hyväksyminen voi näyttää tarjoavan sulkeutumisen tunteen, monet koiranomistajat todistavat, että he eivät todellakaan koskaan päästä surusta kadottaa koiransa, he vain saavat sen läpi.

Suru tulee ja menee

Suru viipyy vain nurkan takana, kun annat vartijasi alas. Toisinaan surun aallot näyttävät olevan vain kaukainen muisti, mutta silloin se tekee vain paluun heikkouden hetkellä. Kuitenkin suru voi tässä vaiheessa tuntua melkein katkeramerkkinä verrattuna varhaisimpien vaiheiden raakoihin tuntemuksiin.

Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että "hyväksyminen" tarkoittaa, että olemme "parannettuja" tai "kunnossa" menetyksen kanssa. Mutta tämä ei ole lainkaan. Tappio tulee olemaan ikuisesti osa meitä, vaikka tunnemme sen enemmän toisinaan kuin toiset. Hyväksyminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että olemme valmiita yrittämään ja siirtyäksemme eteenpäin - sopeutuaksemme maailmaan ilman rakkaansa.

- Tohtori Christina Hibbert

Viitteet

• Surusta ja surusta: surun merkityksen löytäminen viiden vaiheen kautta, kirjoittaneet Elisabeth Kübler-Ross ja David Kessler.
• Dr. Christina Hibbert: 5 vaiheen surua
• Psycom: Valituksen viisi vaihetta: Kubler-Ross-mallin tutkiminen, tohtori Christina Gregory.