8 yllättävää syytä, miksi sinun pitäisi kävellä koiraasi

Ota yhteyttä kirjoittajaan

Ei voi olla epäilystäkään siitä, että koirat todella rakastavat kävelylle käymistä. Pelkkä sanan mainitseminen välittää kiihtyvyyden ilman läpi, kun koiran häntä alkaa heiluttaa säälimättömästi ja he alkavat kiihkeästi etenee edestakaisin. Tätä seuraa yleensä vingu ja huuta heti, kun he näkevät hihnansa. Tällaista jännitystä ja hymyä ei voi erehtyä. Koirat rakastavat vain kävelylle! Siitä huolimatta me kaikki tiedämme, että kävelylle meneminen ei koske vain koiraa, vaan myös omistajaa. Vaikka monet ihmiset ovat löytäneet koiran ulkoilun luontaiset ilot, on vielä paljon muita, jotka eivät ole. Pitkän, kovan työpäivän jälkeen ajatusta retkeilykenkäjen kiinnittämisestä Fidon poistamiseen päivittäisestä kävelystä ei ole aina vastattu hillitsemättömällä innolla. Tosiasiassa kysymys, jonka jotkut koiranomistajat esittävät, on, miksi minun pitäisi kävellä koirani? Mitä minä siitä hyödyn?

Syyt, miksi sinun pitäisi kävellä koiraasi

1. Se on hieno liikunnan muoto
2. Koiran kävely on keholla helppoa.
3. Se antaa heille motivaatiota!
4. Se säästää aikaa ja rahaa pitkällä tähtäimellä.
5. Se auttaa stressin hallintaan.
6. Se auttaa parantamaan heidän mielialaansa.
7. Se auttaa seurusteluun.
8. Se luo paremman käytöksen.

1. Suuri liikunnan muoto

Olemme kaikki kuulleet lukemattomia kertoja siitä, että fyysinen kunto ja asianmukainen kuntoilu ovat avaintekijä ihmisen hyvään terveyteen. Suurin osa meistä on ollut tämän viestin alaisena ala-asteen terveysluokan jälkeen, ja tiedotusvälineet pommittavat sitä päivittäin. Lyhyesti sanottuna säännöllinen liikunta parantaa ihmisen elämän laatua ja kestoa. Erinomainen liikuntamuoto, jolla on lukuisia fyysisiä etuja, on kävely. Itse asiassa American Heart Associationin mukaan kävely voi:

• Vähennä sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riskiä
• Laske liikalihavuuden riskiä
• Paranna verenpainetta
• Vähennä diabeteksen riskiä
• Vähennä rinta- ja paksusuolen syövän riskiä

Jos tämä ei ollut riittävän vakuuttavaa, lisätutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikuntakävely voi lisätä seitsemän vuotta ihmisen tyypilliseen elinaikaan! Kun tarkastellaan kaikkia näitä merkittäviä terveyshyötyjä, käy selvästi ilmi, miksi koiran kävely on niin palkitsevaa ja hyödyllistä toimintaa ihmisille. Joten kysyt, miksi minun pitäisi kävellä koirani? Fyysisen terveyden vuoksi!

2. Koiran kävely on vartaloon helppoa

On monia henkilöitä, jotka eivät lääketieteellisten rajoitusten vuoksi pysty suorittamaan minkäänlaista ankaraa fyysistä toimintaa. Vielä on muita, jotka ovat antaneet itsensä kaatumaan niin kaukana muotoilusta, että he etsivät realistista ja vähemmän rasittavaa tapaa löytää polku takaisin fyysiseen kuntoon. Tässä tulee koiran kävely! Kävely on vähäinen vaikutus ja helppo harjoittelu suurimmalle osalle ihmisistä. Se on myös turvallisempi liikuntamuoto henkilöille, jotka tarvitsevat liikkua, mutta joilla on merkittäviä terveysongelmia, jotka pidättävät heitä. Jos henkilöllä on polvia tai niveliä, kävely on paljon realistisempi ja tarkoituksenmukaisempi vaihtoehto kuin muun tyyppiset voimakkaat liikkeet ja voimakas liikunta. Koiran vieminen kävelylle on luonnollinen ja turvallisempi tapa löytää takaisin fyysiseen kuntoon. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Kehosi takia!

3. Motivaatio

Tahtovoiman ja motivaation tuottaminen liikkua säännöllisesti ei ole helppoa. Monet ihmiset ohittavat liikunnan yksinkertaisesti mukavamman ja rentouttavamman vaihtoehdon hyväksi. Sairauksien torjuntakeskuksen tutkimuksen mukaan 75% amerikkalaisista ei harrasta liikuntaa säännöllisesti, mikä puolestaan ​​vaarantaa heidän terveytensä. Tässä jälleen kerran neljäjalkaiset ystävämme tulevat pelastamaan. Ei ole epäilystäkään siitä, että valtaosa ihmisistä haluaa, mikä on parasta heidän lemmikkilleen. Yhdistä tämä todistettuun tosiasiaan, että säännölliset kävelyretket ovat selvästi hyviä koiridemme fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille, ja meillä on vankka syy mennä kävelylle. Vaikka emme aina ole halukkaita tekemään itsellemme parasta, teemme sen varmasti rakastettujen lemmikkiemme hyväksi. Koiramme tarjoavat meille avaimen painosta ja motivaatiota nousta sohvalta ja mennä tuolle kaivatulle kävelylle. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Lemmikkisi vuoksi!

4. Aika ja raha

Tähän saakka fyysisen liikunnan elintärkeä merkitys ihmisten terveyden kannalta on paljastunut. Siitä huolimatta, monet ihmiset jättävät huomioimatta tämän tosiseikan käyttämättä jättämällä harjoitteluaan, ja syyttävät usein ajan puuteesta ja passiivisuuden ylläpitämisen korkeista kustannuksista. He väittävät, että päivällä ei ole saatavana ylimääräisiä minuutteja oikealle harjoitteluohjelmalle, ja vaikka heitä olisi, heillä ei ollut varaa hienoja välineitä tai kallista kuntosalin jäsenyyttä. Upea uutinen näille ihmisille on se, että he ovat koiran omistajia ja koiran kävely on eräänlainen liikunnan muoto, josta tulee vähän tai ei mitään kustannuksia ja joka on kuitenkin säännöllinen osa heidän ajoitettua päivää. Aikaa ja rahaa ei voida käyttää tekosyynä koiran kävelylle ohittamiseen. Tämä puolestaan ​​johtaa siihen, että halpaa ja oikea-aikaista harjoitteluohjelmaa kehitetään heidän karvaisen ystävänsä kanssa! Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Koska sillä on hyvä verotuksellinen merkitys!

5. Stressin hallinta

Vaativaan ja nopeatempoiseen maailmaan, jossa elämme, on paljon stressiä ja ahdistusta. Tällä puolestaan ​​on erittäin haitallinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Koiran kävely voi lievittää näitä stressaavia olosuhteita ja toimia erittäin hyvänä itsehoitoaktiviteettina. Tutkimukset ovat selittämättä osoittaneet, että ollessa lemmikkikoiran kanssa lisäät stressiä vähentävän hormonin, oksitosiinin, tasoja ja vähentää stressiä tuottavan hormonin kortisolia. Lisäksi koirat ovat erinomaisia ​​terapiaeläimiä ihmisille, joilla on mielenterveysolosuhteita heidän ystävällisen ja hellä luonteensa vuoksi, joka luo rauhoittavan vaikutuksen. Kun yhdistät edelliset tekijät koiran ulkoilun endorfiineja luovaan aktiivisuuteen, sinulla on rauhallisempi ja vähemmän stressaantunut ihmisen omistaja. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Mielenterveytesi vuoksi!

6. Tunnelmaa parantava onnellisuus

Koiran kävelyllä voidaan merkittävästi vähentää stressiä, mutta se voi myös parantaa mielialaa ja aitoja onnellisuustietoja. Koiran kävely voi todella lisätä serotoniini- ja dopamiinitasoja aivojen huvikeskuksessa. Lisäksi tosiasiassa on tehty useita tutkimuksia, joiden perusteella koiran omistajat ovat todennäköisemmin kärsineet masennuksesta kuin ne, jotka eivät omista koiraa. Muut kuin kemialliset ja hormonaaliset vaikutukset, koirat tarjoavat toveruutta. Koiran vieminen kävelylle on hieno tapa saada miellyttävä ja onnellinen paeta päivän ongelmista. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Oman onnellisuutesi vuoksi!

7. Sosiaalistuminen

Ihmiset ovat luonnostaan ​​sosiaalisia olentoja. Vaikka näin voi olla, se ei tarkoita, että kaikkien on helppo ystävystyä ja seurustella muiden kanssa. Kun kuitenkin viedään koira kävelylle, henkilö altistuu heti muille koiran kävelijöille, joilla on samanlainen intressi. Koiran ulkoilusta tulee erittäin sosiaalinen tapahtuma, jossa käydään keskusteluja sellaisista aiheista kuin koirarodut, ulkonäkö ja koulutusvinkit. Se ei ole vain loistava tilaisuus (ja tekosyy) olla tekemisissä muiden kanssa, se myös muodostaa yhteisötunnon, johon henkilö voi kuulua. On jopa koiran kävelykerhoja ja koiraystävällisiä yhteisöjä, jotka pyrkivät saattamaan koiran omistajat yhteen. Ujo luonteeltaan tai ei, koiran kävely voi olla hyvin sosiaalinen tapahtuma, joka voi johtaa uusiin ystävyyssuhteisiin ja uudenlaiseen kuulumistilaan. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Joten voit hankkia uusia ystäviä!

8. Parempi käyttäytyminen

Kun tarkastellaan lemmikkieläinten omistamista, mieleen tulee kysymys, kuinka paremmin käyttäytyvä koira vastaa omia jonkin verran itsekkäitä etujani? Vastaus on melko yksinkertainen, todella. Onnellisesta, täytetystä ja tasapainoisesta koirasta tulee paremmin käyttäytyvä koira. Koiran ulkoilutus ei vain tarjoa mahdollisuutta auttaa koiraasi polttamaan ylimääräistä energiaa, jonka he ovat keränneet, vaan myös antaa omistajalle etsiä opetettavia koulutushetkiä lemmikilleen. Turhautunut ja huomiotta jätetty koira tuhoaa kotitalouden, ja se ei ole hyvä kenellekään. Koiran kävely voi auttaa lievittämään koiran hyperaktiivisuutta ja tuhoavaa käyttäytymistä, mikä tekee koiran omistamisesta paljon miellyttävämmän kokemuksen. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Joten se on parempi käyttäytyminen!

johtopäätös

Jos olet joskus miettinyt, miksi koiran kävely voisi olla niin tärkeä, toivottavasti siihen on nyt selviä vastauksia. Koiran ulkoilun monet edut ihmisten omistajille ja koirille on selvästi osoitettu, arvokkaan ja taloudellisen liikuntamuodon tarjoamisesta kaikille onnellisemman kodin luomiseen. Vaikka voi olla vaikea kerätä energiaa ja innostusta mennä kävelylle jonkin verran päiviä, arvaamme, että koiran kasvojen jännityksen katseleminen auttaa sinua löytämään todellisen koiran kävelyriemun!

9 hienoa koiran kävelyreittiä Yhdysvalloissa

1. Suuri savuisten vuorten kansallispuisto, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, Pohjois-Carolina
4. Acadian kansallispuisto, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Järvi Dorothy, Washington
7. Grand Canyonin kansallispuisto, Arizona
8. Pohjois-Cascadesin kansallispuisto, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

voimavarat

• Kävelyn edut. Amerikan Sydänyhdistys. 2011
• Uusi tutkimus: Päivittäinen kävely voi lisätä 7 vuotta elämääsi. Tri Mercola. Kuntohuippu. 2011
• Tautien torjuntakeskukset. 2013
• Koirat auttavat ihmisiä vähentämään stressiä. AnimalSmart.org
• Koirien mielialaa parantava voima. HelpGuide.org.