Altistusterapia pelottaville koirille

Miksi koirani on peloissani?

Voidaanko altistushoitoa käyttää koirille? Miten altistushoito eroaa systemaattisesta desensibilisoinnista? Katsotaanpa ensin lähemmin kuinka pelko vaikuttaa koiriin. Pelkäävät koirat käyttävät yleensä välttämistä pitääkseen itsensä turvassa. Esimerkiksi, jos koirasi pelkää ukkonen, hän todennäköisesti paniikkii, siirtyy pois ja piiloutuu kaapissa.

Koirat eivät tee tätä järkevästi, pikemminkin se on heidän aivojensa käynnistämä välitön vastaus. Tämä on hyvä asia; pelosta on hyötyä silloin, kun koira kohtaa vaarat, koska se antaa hänelle mahdollisuuden reagoida nopeasti, ja viime kädessä se auttaa itsevarmuutta. Mutta kun pelko vaikuttaa koiran jokapäiväiseen elämään ja johtaa krooniseen stressiin, siitä voi tulla varsin haitallinen ja vammainen.

Mikä osa aivojen hallintaa pelkää?

Mitä tapahtuu, kun koira tulee peloksi? Kun koira on stressissä, hänen taistelunsa tai lentovasteensa aktivoi amygdala, mantelinmuotoinen aivoosa, joka toimii aisteista peräisin olevan tiedon tulkitsijana ja vastaa monista kemiallisista reaktioista, jotka aiheuttavat koiralle reagoida nopeasti ja paeta.

Kuinka pelottavia tapahtumia muodostuu

Amygdala muodostaa myös assosiaatioita aiemmista kokemuksista, joten seuraavan kerran koiralle esitetään pelottava ärsyke, hän kehittää automaattisesti pelkovasteen. Tämä tapahtuu myös ihmisille.

Saatat kävellä tiellä jonain päivänä ja hihnan ulkopuolella oleva musta koira tulee sinua kohti, haistaa sinua ja puree sitten jalkaa. Seuraavan kerran kun näet mustan koiran, tunnet todennäköisesti voimakkaan pelkovasteen. Todennäköisesti poistut alueelta toivoen, että et kohtaa koiraa. Tämän lisäksi pelkosi voi muuttua niin halvaannuttavaksi ja huonoon mukautumiseen, että vältät koiria, jopa ystävällisiä ja kuljet eri reiteillä välttääksesi kävelyä puistojen lähellä.

Tämä välttämättömyys voi sitten juurtua ja pysyä loppuelämässään yksinkertaisesti siksi, että amygdala tallentaa muistoja ja tunteita, jotta pystyt tunnistamaan vastaavat tapahtumat tulevaisuudessa, jotta voit välttää niitä ja pysyä turvassa.

Vältäytyminen on opittu

Tosiasia on, että välttämiskäyttäytymiset ovat erittäin vahvistavia. Koska laukaisu liipaisimesta vähentää stressin ja ahdistuksen tasoa, tätä käyttäytymistä vahvistetaan negatiivisella vahvistuksella. Voit melkein kuulla helpotuksen huokauksen, kun tyhjiöstä peloissasi koira juoksee kellariin tai kun lentämistä pelkäävä henkilö ohittaa lennon! Ahhhh. . . on niin hyvä olla kohtaamatta liipaisinta ja tuntea olonsa turvalliseksi! Ihmiset ja koirat eivät kuitenkaan oppia mitään pelkoistaan ​​harjoittaessaan välttävää käyttäytymistä.

Kuinka voit auttaa pelokasta koiraa?

Koska he välttävät aina altistumista liipaisimelle, joka aiheuttaa heille pelkoa, heillä ei ole koskaan mahdollisuutta ymmärtää, että liipaisin ei lopulta aiheuta vaaraa. Tämä selittää, miksi omiin laitteisiinsa jätetyt ihmiset tai koirat näkevät koskaan edistystä. Viikkoja, kuukausia tai vuosia voi kulua, ja ne molemmat ovat jumissa välttämisestä.

Joten mitä voidaan tehdä auttamaan ihmisiä ja koiria kohtaamaan pelkonsa ja oppimaan, että oikeasti ei ole mitään haittaa? Yksinkertainen - heidän on pakko kouluttaa amygdala uudelleen. Koska amygdala oppii kokemuksesta, se voidaan kouluttaa muodostamaan uusia muistoja ja yhdistyksiä. Vain kohdatessaan pelon amygdala oppii, että sen ei tarvitse olla niin työstetty ja reaktiivinen. Ja miten tämä toteutetaan? Altistushoidon kautta, jota näemme tarkemmin alla.

Altistushoito koirille

Kuten nimestä voi päätellä, altistusterapia koostuu pelkojen vastaamisesta toistuvasti, kunnes pelko lakkaa. Kuten olemme nähneet, välttäminen on usein pelko ja fobioita. Lentämällä ja pakenemalla koirat vahvistavat ja ylläpitävät liipaisimen ja pelon välisiä yhteyksiä, koska välttämiskäyttäytymiset palkitaan lopulta ahdistuksen vähentämisellä.

Miksi altistusterapia toimii

Näkemään edistyksen nämä aiemmat assosiaatiot, toisin sanoen ärsykkeen ja reaktion ehdollisuus on kumottava. Tämä on toteutettavissa! Loppujen lopuksi Pavlovin koiria voitaisiin ehdottomasti muuttaa suolaamiseksi kelloäänen ääressä tarjoamalla yksinkertaisesti enää ruokaa! Pelkäävän koiran kanssa prosessi voi kuitenkin viedä pidempään, koska emme ole vain tekemisissä neutraalin ärsykkeen (kelloa) kanssa, jolle on annettu positiivinen merkitys (assosiaatioita ruuan kanssa), mutta sellaisen, jolla on ollut vakiintuneita negatiivisia konnotaatioita . Tällöin altistusterapia tulee paikalleen.

Uusien muistojen muodostaminen

Ahdistusvalmentajan mukaan altistumisterapia aktivoi amygdalaa ja toistuessaan se kehittää uusia muistoja, jotta fobiat ja ahdistuskohtaukset eivät ainakään enää häiritse elämää tai ainakin on paljon hallittavissa.

Kuinka tottuminen auttaa

Koirien altistusterapiassa työskennellessä tavoitteena on harkita koira vähitellen liipaisimeen ja auttaa häntä tottumaan siihen. Tottumus tapahtuu, kun liipaisin tuottaa vähentyneen vasteen. Pohjimmiltaan koiran käyttäytymis- ja aistivasteet vähenevät ajan myötä. Se on kuin koiran hermosto alkaa kyllästyä koko tilanteessa. Psychiatric Timesin mukaan prosessi on samanlainen kuin tottuminen kylmään veteen valtameressä. Kun kastat jalkaa ensimmäistä kertaa, se voi tuntua kylmältä, mutta kun upotat itseäsi enemmän, se lopulta tottuu siihen.

Koota luettelo laukaisevista

Vakiintuneiden pelkojen kohdalla polku voi kuitenkin olla pitkä, koska amygdalalla on pitkäaikainen muisti ja vuosien välttämiskäyttäytymiset ovat vain lisänneet pelkoa, mutta se on sen arvoista. Altistushoitoon sisältyy koiran altistaminen liipaisimelle asteittain ja systemaattisesti tasaisesti kärjistyvien vaiheiden avulla. Aloittamiseksi koota aluksi luettelo koiran laukaisijoista vähiten pelkäävästä pahimpaan (pelkohierarkia).

Ensimmäinen askel olisi altistaa koirasi vähiten pelottavalle liipaisimelle tai tilanteelle. Tämä on täydellinen vastakohta tulville, joissa tapahtuu altistuminen pelkohierarkian äärimmäisimmälle kohteelle. Jonkin ajan kuluttua ärsyke-vaste-assosiaatio heikkenee, kunnes se on melkein "peruutettu" ja pian liipaisuun liittyy matalampi stressitila. Pelottava vastaus voi jossain vaiheessa kokonaan sammua.

Hyödynnä vasta-ilmastointi

Vasta-ilmastointi altistushoidon lisäksi lisää merkittävästi menestysmahdollisuuksia. Joten jos koirasi pelkää laukausta, altistushoidon kautta, hän altistuisi laukauksille etäisyydeltä, josta ne ovat tuskin kuultavissa, vähentäen vähitellen etäisyyttä. Kun lisätään vastavalmiutta, rakennetaan positiivisia assosiaatioita, joten koiran ateria seuraa heti laukauksen melua. Pian, useiden toistojen jälkeen, laukauksesta tulee viitta, että ateria on saapumassa ja tapahtuu positiivinen, tunnepitoinen vaste.

Altistusterapian ja vastavalmistuksen yhdistelmällä ei vain mitään kauheaa tapahtunut liipaisimesta altistumisen seurauksena, vaan itse asiassa altistuminen saa aikaan upeita asioita! Laita itsesi koiran kenkiin, kuvittele, että pelkäät hämähäkkejä ja sinulla on 10 dollarin laskut sataa katosta joka kerta, kun kosketat hämähäkkiä. Paitsi, että hämähäkki ei pure sinua, myös rahaa on pudonnut maahan!

Tehokkuuden saavuttamiseksi altistusterapiaistuntojen ei tulisi olla liian kaukana toisistaan, ja niiden tulisi aina päätyä positiiviseen huomautukseen. Koskaan ei pitäisi koiraa pakottaa tai pakottamaan kohtaamaan pelkoa, jota hän ei ole valmis käsittelemään, sillä tekeminen voi vaikuttaa koiran ja hoitajan väliseen luottamukseen ja lisätä ahdistusta. Takauksen tapauksessa tilanne on arvioitava ja joudutaan ehkä ottamaan muutama askel taaksepäin, jotta altistuminen olisi siedettävämpää ja parantaisi hoitomotivaatiota (ts. Jos koira on motivoitunut ruokaan, käytä enemmän arvokkaita herkkuja).

Desensibilisointi vs. altistusterapia

Mitä eroa herkistymisen ja altistushoidon välillä on? Ne saattavat näyttää melko samanlaisilta, ja jotkut verkkosivustot käyttävät termejä vaihtuvasti. Halusin kuitenkin syventää tätä asiaa. Tämän löysin viettämällä viestitauluja, verkkosivustoja ja kirjoja ihmisen altistusterapiaa varten. Altistusterapioiden käsikirjan mukaan ihmisten altistusterapia on yhtä tehokasta kuin desensibilisaatio, mutta tärkein ero on, että ennen desensitisaation suorittamista rentoutustekniikat opetetaan siten, että he paremmin selviävät altistumisesta.

Koska koiria ei voida opettaa järkevästi rentoutumistekniikoita kuten ihmisillä (et voi kertoa koiran lukumäärää ja hengitä hitaasti!) Altistumisen aiheuttaman ahdistuksen vähentämiseksi, asteittainen altistuminen on ihanteellinen lähestymistapa ja voit myös investoida rauhoittaviin apuvälineisiin. Kuten mainittiin, pienet askeleet toteutetaan altistamalla liipaisimen vähiten pelottava muoto. Tulvat, toinen altistusterapiamenetelmä, jossa kohde altistetaan pienimmälle liipaisulle tai tilanteelle, on ehdottomasti poissa käytöstä ilmeisistä eettisistä syistä ja sen potentiaalista tarpeettomille traumaille.

Milloin harkita ammatillista apua

Ihmisillä altistushoito on erittäin tehokasta, ja uudet menetelmät laajentuvat nyt. In vivo -altistuminen tarkoittaa elävää altistumista pelätylle liipaisimelle, asteittainen altistuminen merkitsee peräkkäisiä vaiheiden lähentämisiä, ja myös virtuaalitodellisuutta käytetään nyt menestyksekkäästi. Altistusterapiassa on myös monia muita variaatioita, jotka perustuvat altistumisen nopeuteen, intensiteettiin ja kestoon. Jotta käyttäytymistä muutetaan oikein, hakeudu voimattoman käyttäytymisen ammattihenkilöön auttamaan sinua.