Masennuuko koiria talvella? Kuinka vuodenaikojen vaikuttava häiriö (SAD) voi vaikuttaa lemmikkisi

Ota yhteyttä kirjoittajaan

Talviblues koirilla

Joka vuosi talven lähestyessä ja öiden alkaessa ja säätilanteen huonontuessa monet ihmiset alkavat kokea tilan, jota kutsutaan vuodenajan vaikuttavaksi häiriöksi. Oireita ovat energian puute, jatkuva matala mieliala, ärtyneisyys, uneliaisuus ja hiilihydraattihimo. Joillekin ihmisille SAD häiritsee valtavasti heidän jokapäiväistä elämäänsä ja voi aiheuttaa heidän eristyneisyyttään tai kliinisen masennuksensa.

Ihmisissä esiintyvä SAD on tunnustettu asianmukaisesti vasta vuodesta 1984, jolloin termiä käytettiin ensimmäistä kertaa Bethesdan MD-tutkimuksen kansallisen mielenterveyslaitoksen julkaisemassa lehdessä. Kuitenkin kauan ennen sitä tiedettiin, että ihmiset voivat tulla masentuneiksi tai uneliaisiksi talvella ilman muuta selvää syytä kuin vuodenaikojen muutos.

Aluksi kukaan ei ajatellut, että eläimet yhdessä ihmisten kanssa voisivat kokea SAD. Vasta viime vuosina on aloitettu tutkimus mahdollisuudesta, että lemmikkimme, erityisesti koirat ja kissat, voivat kärsiä myös SAD-muodosta.

Vuonna 2007 Yhdistyneen kuningaskunnan hyväntekeväisyysjärjestö (PDSA), sairaiden eläinten sairaala, joka tarjoaa ilmaista ja halpaa terveydenhoitoa sairaille lemmikkieläimille, teki kyselyn omistajilta ja kysyi heiltä, ​​tuntuivatko heidän lemmikkinsä masentuneen talvella. Joka kolmas omistaja kertoi, että heidän lemmikkinsä tuntuivat masentuneilta talvella, huomatessaan heidän mielialansa merkittävää laskua. Vaikka puolet kyselyyn vastanneista omistajista sanoi, että heidän lemmikkinsä nukkuivat enemmän talvella ja 20% huomasi lemmikkiensä olevan vähemmän aktiivisia. PDSA: n vanhempi eläinlääkäri Elaine Pendlebury toteaa: "... pimeiden öiden alkamisella voi olla varmasti vaikutusta lemmikkiemme mielialaan."

Yhdistyneen kuningaskunnan lemmikkieläinruoanvalmistaja Forthglade on myös tutkinut mahdollisuutta, että lemmikit kärsivät SAD: sta. 2000 lemmikkieläinten omistajaa koskevassa tutkimuksessa lähes puolet kertoi näkevänsä muutoksen lemmikkisi käyttäytymisessä talvikuukausina. Valtava 44% omistajista kyseenalaisti, oli harkinnut eläinlääkintä- tai käyttäytymisapua etsimään lemmikkinsä kausittaista masennusta vastaan.

Forthglade kysyi koiran käyttäytymistieteilijältä Nick Jonesilta mielipiteensä siitä, miksi koiramme saattavat masentua talvella:

”Pitkät pimeät talvipäivät eivät riitä vain kaksijalkaiselle väestölle; myös nelijalkaiset ystävämme kokevat rasitusta. On selvää, että monilla koirilla on oireita, jotka toistavat SAD: n ihmisen tilaa: uneliaisuus, lisääntynyt ruokahalu, ärtyneisyys ja haluttomuus mennä ulos ja liikuntaa - kaikki seurauksena siitä, että luonnollinen auringonvalo on vähintään ".

Mikä on SAD?

Kausiluonteista vaikeaa häiriötä ei vieläkään täysin ymmärretä, mutta pääteoria, miksi jotkut ihmiset masentuvat talvella, on se, että se johtuu alhaisemmasta valotasosta. Arvellaan, että auringonvalon puutteella talvella voisi olla vaikutus aivojen osaan, joka tunnetaan hypotalamuksena, aiheuttaen sen toimimattomuuden. Hypotalamus vastaa hormonien vapauttamisesta kehoon, mukaan lukien melatoniini ja serotoniini.

Melatoniini on unihormoni, joka auttaa vartaloa sammumaan yöllä. Serotoniini vaikuttaa myös uneen, samoin kuin mielialaan ja ruokahaluun. Alhaisten serotoniinitasojen uskotaan olevan yksi masennuksen syy, ja masennuslääkkeiden, kuten Prozacin, tarkoituksena on lisätä serotoniinin virtausta aivoihin.

Kun nämä kaksi tärkeintä hormonia ovat loppuneet, SAD voi olla tulos. SAD-potilaiden ajatellaan tuottavan liian paljon melatoniinia aiheuttaen heille uneliaisuutta. Auringonvalon puute saattaa vaikuttaa kehon serotoniinin tuotantoon, mikä johtaa matalaan, masentuneeseen mielialaan.

Se, että SAD on yhteydessä matalaan auringonvalon tasoon, näyttää osoittavan tutkimuksilla, joissa on verrattu talven masennusta paikoissa, joissa on korkea auringonvalo, verrattuna niihin, joissa auringonvalon taso on alhainen. Yksi tutkimus osoitti, että SAD oli vähemmän yleinen Floridassa, jossa valon taso on korkea talvella (vain 1, 4% väestöstä diagnosoitiin SAD) verrattuna New Hampshireen (9, 7% väestöstä oli diagnosoitu SAD), missä talven valotasot ovat paljon alemmas. Koirat tuottavat myös melatoniini- ja serotoniinhormoneja, ja ehdotetaan, että myös heille aiheutuisi epätasapaino talvella, mikä johtaisi koiran SAD: iin.

SAD: n oireet

Ihmisillä SAD-oireita ovat jatkuva heikko tunnelma, tunne kuin sinulla ei ole energiaa, nukkuminen tavallista enemmän, mielenkiinnon menetys päivittäisissä toiminnoissa ja hiilihydraattien himo.

Kun omistajia kuultiin lemmikkien käyttäytymisestä talvikuukausina, he ilmoittivat samanlaisista oireista. Koirat vaikuttivat uneliaisilta, unisilta, heillä ei ollut kiinnostusta pelaamisesta ja ne näyttivät nälkäisemmiltä. Psykologian professori Stanley Coren huomasi tällaisia ​​muutoksia omista koiristaan:

"Tänään kolme koirani makaavat ympäri kuin möhkäleet. Ne osoittavat vain vähän motivaatiota tehdä mitään, ja ryhmän vanhin (ja eniten ennustettavissa oleva) tanssija osoittaa jopa vähän innostusta poskurin haukkumisen suhteen. Tavallisesti hälyttävä koirani. saapuu oveen hyvin sen jälkeen, kun posti on jo pudonnut laatikkoon ja postitseja on jo laskeutunut portaista ja on puolivälissä kadulle.Isekäänkään, kun tartun hihnat ja valmistautuin kävelylle, ei tunnu tuovan paljon ilo lemmikkieläimilleni. Lisäksi, lukuun ottamatta nukkumista monien tuntien ajan, kuin joka päivä on tapana, koirani näyttävät olevan halukas tekemään vain kolaamaan jalkani nenänsä ja huiskahduksen kanssa - varma merkki siitä, että he kerjäävät kohdella."

Coren arvasi, että hänen koiransa kärsivät SAD-koiranversiosta, koska heidän oireensa näyttivät niin samanlaisilta. Hänen ajatuksensa toistavat omistajat, jotka vastasivat PDSA: n ja Forthgladen tekemiin tutkimuksiin. PDSA: n Elaine Pendlebury piti tutkimuksensa tuloksia osoittavan, että monet lemmikit kärsivät masennuksesta talvella: "Kyselymme mukaan joillakin lemmikkeillä on samanlaisia ​​oireita ihmisen häiriöstä, SAD, joihin kuuluvat väsymys, masentunut mieliala ja energian puute. "

Voisiko koiran talvibluesille olla muita syitä?

Vaikka viimeaikainen tutkimus on vihjannut, että koirat voivat kärsiä SAD: sta, kaikki eivät ole vakuuttuneita siitä, että näin on. Kun sertifioidulta eläinkäyttäjäkonsulttilta Steve Dalelta kysyttiin, pitäisikö hänen koiransa kärsiä SAD: sta, hän vastasi: ”Lopullinen vastaus on. . . ehkä. Kukaan ei tiedä varmasti. ”

Vaikka koirilla on sama aivokemia kuin ihmisillä, voivat teoriassa kärsiä samoista auringonvalon puutteen vaikutuksista, onko kyse siitä, mitä tapahtuu, toinen asia. Dale ehdottaa, että se, mitä omistajat havaitsevat koiramaisena masennuksena, on oikeastaan ​​heidän koiranpuolisonsa heijastavan heidän omaa matalaa tunnelmaa: ”Lemmikkien mielialat heijastavat mielialamme. Jos olemme tuulella talon ympärillä koko päivän, kissat ja koirat voivat poimia tämän. "

Eläinlääkäri Patty Khuly on samaa mieltä:

"Antropomorfiset herkkyytemme antavat selvästi tietä havainnoille hiljaisia ​​talvikuukausia masennuksen ajankohtana - meillä on masennus, eläinten on myös masentunut. Mutta heille, jotka lepäävät tavallista enemmän, vähemmän leikkiä ja aktiviteetteja, saattaa tosiasiassa olla. olla tapa varastoida energiaa lisätyn rasvavarannon avulla laihojen talvikuukausien ja tulevien kiireisten kuukausien ajan ... Loppujen lopuksi evoluutio on suosinut niitä eläimiä, jotka voivat tehokkaimmin varastoida energiaa näiden laihojen talvikuukausien ajan .. "vaikka nykyaikainen mukavuus on muuttanut ruoan jakelua."

Samoin SAD: sta kärsivät koiranomistajat saattavat tulkita väärin lemmikkinsä näennäisesti samankaltaisia ​​oireita, jotka todella ovat koiran reaktio omistajan käyttäytymismuutoksiin. PitPatin tutkimuksesta voidaan päätellä, että se voisi olla meille eikä talven heikossa auringonvalossa aiheuttamassa lemmikkiemme kausibluesia. PitPat kehittää tutkimusta, joka tuottaa koiran askelmittarit ja käyttää laitteidensa palautetta lemmikkien aktiivisuustason tutkimiseen.

Tiedot PitPatsista, joita 20 000 koiraa käyttävät Isossa-Britanniassa, paljastivat, että heidän liikuntasuhteensa laskivat jopa 20% talvella. Forthgladen omasta tutkimuksesta kävi ilmi samanlaiset tilastotiedot: 56% omistajista ilmoitti antavansa koirilleen kesällä yli 30 minuutin liikuntaa kävelyä kohti, mutta vain 28% meni vastaaville kävelyille talvella. Tämän liikunnan vähentymisen seurauksena voi olla painon nousu, passiivisuuden lisääntyminen ja käyttäytymiseen liittyvät ongelmat, kuten ikävystyminen.

Talvibluesin estäminen

Vaikka tuomaristo selvittää, kärsivätkö koirat todella SAD: sta vai reagoivatko he meihin, kun ne näyttävät olevan masentuneita talven aikana, auttamismenetelmät ovat samat ja bonuksena voivat auttaa koiran omistavia SAD-sairastuneita. liian.

Valo

Kausiluonteinen masennus liittyy heikkoon valotasoon, joten ilmeinen ratkaisu on yrittää lisätä koiran saaman luonnollisen valon määrää. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin koiran sängyn siirtäminen paikkaan, jossa päivänvalo paistaa kirkkaasti, esimerkiksi kattoikkunan alla. Tohtori Karen Becker uskoo tämän olevan avain tapa auttaa lemmikkejä:

"Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä lemmikkisi kanssa päivittäin, on avata sävyt auringon noustessa ja antaa kodillesi niin paljon luonnollista auringonvaloa kuin mahdollista."

Ihmisille, jotka sairastavat SAD-potilaita, suositellaan käytettäväksi luonnollisia valolaatikoita, jotka simuloivat päivänvaloa ja voivat lisätä serotoniinitasoja vähentäen samalla melatoniinin määrää. Koirat voivat hyötyä myös näistä laatikoista, etenkin talven syvyydessä, kun päivänvalo on vähäinen. Niitä kutsutaan myös valoterapialaatikoiksi. Niitä on saatavana useina hinnoina, jotka sopivat suurimpaan osaan budjetteja, ja ne ovat kätevä tapa auttaa koiria (ja ihmisiä) tuntemaan olonsa energiseksi talvella.

Ulkoaika

Koiran kanssa ulkona ajaminen on hyvä sekä lemmikkisi että itsellesi. Jopa silloin, kun sää on huono, tavoittele vähintään puolen tunnin kävelymatkaa ja rohkaise lemmikkisi toimimaan aktiivisesti sen aikana. Jos sinulla on koira, joka ei pidä kylmästä tai märästä, turkin tai jopa koiran märkäpuvun ostaminen auttaa heitä nauttimaan kävelystä.

Liikunta on vakiintunut luonnollinen mielialan stimulantti. Jopa reipas kävely voi lievittää masennusta, eli päivittäiset kävelyretket koiran kanssa ovat hyviä molemmille. Vaikka se ei ole aina kätevää, talvella kävely päivänvalossa on parempi kuin yöllä käyminen, jotta kakkossi voi hyötyä luonnollisesta auringonvalosta. Joillekin ihmisille, jotka joutuvat kävelemään koiriensa kanssa ennen tai jälkeen työn, tämä ei ehkä ole mahdollista, mutta jos pystyt, tämä auttaa varmasti lemmikkisi.

Hauskoja aktiviteetteja

Mielenterveystoimet, kuten temppuharjoittelu tai leikkiminen leluilla, voivat parantaa lemmikin mielialaa. Koirille on tarjolla paljon pulmapelejä, samoin kuin ruokaleluja, kuten Kongs. Jopa lihaisen luun pureskelu voi olla koirien hyvällä tuulella stimuloiva aine, koska se vapauttaa hyviä endorfiineja.

Parhaita pelejä ovat kuitenkin sellaiset, joita pelataan henkilön kanssa ja jotka saavat koiran vuorovaikutukseen. Voi opettaa heille uuden komennon tai hienon hinaajapelin. Yksi todella hauska peli on piilottaa herkkuja huoneen ympärille ja saada koirasi etsimään niitä. Kannustamalla koiraasi ja innostuneena siitä, kun onnistuu, parannat edelleen nautintoa.

Vuorovaikutus koiran kanssa on loistava tapa pitää teidät molemmat onnellisina ja saa pimeät talvikuukaudet lentämään nopeammin. Joten mene ulkona, liikku ja nauti talvisesta auringonvalosta, koirasi kiittää sinua siitä.